Працюю за методом когнітивно поведінкової терапії
Когнітивно-поведінкова терапія (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) - це сучасна, короткострокова, структурована психотерапія, заснована на принципах доказової медицини і новітніх даних нейробіології.
- Ефективність КПТ, в тому числі в порівнянні з іншими видами допомоги, доведена строгими ПК-дослідженнями.
- Кожен елемент КПТ ретельно перевірений клінічною практикою. Використовую в своїй роботі МАК (метафоричні асоціативний карти).
Про особисте – заміжня, маю двох доньок (12 та 15 років).
Я не живу ідеальним життям без сучків і задирочок, кожен день я мрію, бажаю, радію, засмучуюсь, злюсь, ненавиджу, помиляюся, люблю і також як і всі стою перед вибором покупки, поїздки, освіти, заробітку, харчування і сама вирішую про що мені думати, що і кому говорити, коли радіти, кого слухати, а що пропускати повз вуха. Це і є моя сьогоднішня позиція брати життя в свої руки і жити так, як я хочу. На власному досвіді з повною відповідальністю за своє життя стверджую, що тільки в цьому випадку відбуваються ці довгоочікувані зміни на краще.
Тільки ти сам своїми думками, діями і вчинками здатний створити свій ідеальний світ, з потрібними тобі людьми і відносинами. Тільки коли ти починаєш змінюватися, твій світ змінюється разом з тобою. І ніяк інакше! І це дуже непросто, перестати думати і робити так як ти робив завжди, так як ти вмієш і тобі зручно. Страшно, це правда. І мені близькі ваші почуття і переживання. Але коли ви прийдете до цього рішення не поскупиться на провідника в це інше життя, знайдіть свого експерта, психолога, який знає як це і чому відбувається і може вам допомогти у вашій нелегкій життєвій ситуації. І коли ти вирішиш що готовий до роботи над змінами в своєму житті спробуй відповісти собі на найголовніше питання, який я задам тобі обов'язково на першій зустрічі - А який він твій ідеальний світ? Чого ти бажаєш?
Як відбувається консультація. Я описую детально ТУТ.