ЗНИЖКА 10% НА БУДЬ-ЯКИЙ МАЙСТЕР-КЛАС АБО ТРЕНІНГ ПРИ РЕЄСТРАЦІЇ НА САЙТІ
Лора Василевич
Психологія успіху

Мені страшно бути собою


Любов починається завжди з себе, тобто з любові до себе.
Буває таке, що вам неприємні увага оточуючих або компліменти? Наприклад, знайома каже: "Яка ти красива!", А ви "Та що ти, це просто я сьогодні виспалася, нафарбувалася і т.д." Тобто, ви ніби відмовляєтесь,  не погоджуєтесь.
 

Що за цим стоїть?
🔹 відсутність компліментів, позитивної уваги в дитинстві з боку батьків не за щось, а просто так.
🔹 бажання якось відплатити добром на добро. Тобто почуття провини по суті.
 
Увага і любов від оточуючих часто переплітається з увагою від батьків. Як вони проявляли свою любов, що говорили про вас і вашу зовнішність, про ваші можливості, таланти? І якщо вони весь час стверджували, що у вас некрасивий ніс, або звичайні можливості, або вам треба прикладати багато зусиль, щоб бути на рівні «нормально», то складно потім повірити в компліменти оточуючих. Звідси страх приймати позитивну увагу від людей, навіть якщо вони роблять це цілком щиро.
Все одно підсвідомість цитує Станіславського: "Не вірю!" ✋.
Ще почуття провини може виникнути, якщо хтось обдарував вас добрим словом. Бажання йому теж наговорити купу компліментів, зробити подарунок. Виходить, що добре ставлення просто так отримати не можна? Адже часто батьки хвалять дітей, тільки якщо вони зробили щось "добре": "молодець яка, прибрала", "який добрий хлопчик, поділився іграшкою" ...
Тут же все логічно: зробив - молодець, не зробив - ...

    Кому батьки говорили: "Який ти хороший, що народився, що прийшов в нашу сім'ю й радуєш мене тим, що ти такий, який є"?
Якщо ні, не говорили, то ніколи не пізно це сказати своїй внутрішній дитині. Прямо зараз.
Для того щоб отримати щось: замовлення, посаду, місце, і т.д., треба щоб вас оцінили. Підвищення, успіх ми також отримуємо через оцінку наших вмінь, здібностей, знань іншими людьми.
І тоді відносини виходять на перший план.
 
    А якщо у людини низька самооцінка й вона знецінює свої позитивні якості - які вона може вибудувати відносини?
Тобто, коли людина не цінує себе, свої здібності, свої зусилля, час, своє життя... інші, навіть люблячі люди, не будуть цінувати її. Ось таке замкнене коло.
 

Що робити?
Для початку зайнятися підвищенням власної самооцінки.
Зробіть ось таку практику:
Складіть 2 списка:
1 список - це люди, які вас цінують і за що?
2 список – люди, які вас знецінюють, посміюються, не сприймають серйозно.

Поставте плюси поруч з тими, з ким ви згодні.
А тепер: Хто з них найсильніше вас мотивує до роботи над собою?
Що ви зрозуміли про себе з цієї практики? 

     Аналіз свого оточення допоможе вам усвідомити, що вам потрібно змінити в собі.
    Якщо ви дратуєтесь, ображаєтесь, сваритесь (найчастіше всередині себе), вважаєте що люди до вас несправедливі…... більшу частину часу, якщо ці почуття звернені й до вас самих - у вас точно низька самооцінка. Але з цим можна, і потрібно розбиратися. Звичайно, якщо ви хочете поліпшити якість свого життя, налагодити стосунки зі своїми рідними.
Ви можете записатися на консультацію до мене онлайн (якщо Київ, можлива особиста зустріч), написавши мені в Telegram +380992692621.

Ваш психолог, Лора Василевич.

You have no rights to post comments