ЗНИЖКА 10% НА БУДЬ-ЯКИЙ МАЙСТЕР-КЛАС АБО ТРЕНІНГ ПРИ РЕЄСТРАЦІЇ НА САЙТІ
Лора Василевич
Батьки і діти

Звільнення від негативних переживань. Практика для дітей.

Хочу запропонувати вашій увазі дуже просту, але цікаву практику по очищенню від негативних емоцій та переживань.

Вам знадобляться:

1.Ванна кімната або раковина;

2.Два поліетиленові пакети;

3.Гострий предмет;

Ні, різати нікого не будемо. Поки що ... 😂

1️ Налийте в пакет воду і зав'яжіть його.

2️ Запропонуйте дитині уявити, що це він/вона, переповнені негативними почуттями, образами.

3️ Нехай дитина проговорить все що накипіло.

Далі требе проговорити вголос: "ВИЗНАЮ і випускаю".

4️ І проткніть (перший раз прям потикайте) пакет гострим предметом, спостерігаючи, як вода з нього вихлюпується.

5️ Глибокий вдих і видих.

6️ Повторюємо процедуру. (Почуттів вже буде набагато менше).

7️ В цей раз протикаємо акуратно і спостерігаємо, як почуття (вода) зливаються, звільняючи дитину від негативу.

Практика дуже робоча.

Якщо дитині важко або він/вона ображений - пограйте  так. До речі, для батьків теж корисно не тримати негатив в собі. Ви можете це зробити по черзі.

You have no rights to post comments